Пробуждение через наслаждение

Цикл семинаров - «Пробуждение через наслаждение»

Нейрофизиология и практики медитации, глубокое понимание себя и своих потребностей, наслаждение каждым моментом жизни и личная эффективность.

Присоединиться

Авторский метод Леонида Кутузова улучшения качества жизни и повышения когнитивных способностей

На нашем сайте используются cookie–файлы, в том числе сервисов веб–аналитики. Используя сайт, вы соглашаетесь на обработку персональных данных при помощи cookie–файлов. Подробнее об обработке персональных данных вы можете узнать в Политике конфиденциальности

OK

Пробуждение через наслаждение

Может ли наслаждение и удовольствие в повседневной жизни, привести к более глубокому осознанию и усилить способность к концентрации?

Один из ключевых аспектов пробуждения через наслаждение связан с нашими нейромедиаторами. Физические упражнения, такие как йога и медитация, могут легко увеличить уровень дофамина и эндорфина в мозге, что приводит к улучшению настроения и уменьшению стресса.

В рамках этого цикла семинаров участники будут учиться:

осознавать свои эмоции и чувства
управлять своим вниманием
находить гармонию в отношениях с другими людьми
обретать более глубокое понимание своего тела

Кроме того, участники семинара узнают о том, как сон влияет на их здоровье и эмоциональное состояние.

Улучшат свой сон, смогут избавиться от тревожных снов и пробуждаться бодрыми и энергичными каждый день.

Нейрофизиология счастья или о чем молчал Будда

Пробуждение эмпатии, близости и любви

Счастье, страдание или что выбирает мозг.
Зачем тревожится сердце (вегетативная система).
Гормоны счастья, боли и здравого смысла (гормональная система).
Иммунитет и радость бытия.
Зачем и куда двигаться, если все становится «только хуже» или «счастье в движении»?
Динамические формы медитаций!

Нейрофизиология процессов единения.
Секс, аскеза и пробуждение сознания.
Оргазм телесный, ментальный и духовный и где найти баланс.
Проблемы чувствовать - проблемы головы.
Медитация и радость чувствовать себя живым.
Как сделать чтобы наслаждение не заканчивалось?

Обобщение навыков.
Подведение итогов курса.
Ответы на вопросы.

Почему так важно учиться, исследовать, создавать и ставить новые навыки.
Нейрофизиология познавательных функций мозга.
Новизна и развитие двигательных навыков.
Восприятие - от рефлексов до осознанного внимания.
Как перейти от потребления к созданию.
Медитация - путешествие в «новые миры» психических процессов, визуализация и инсайты.

Радость общения и социального взаимодействия.
Зеркальные нейроны, роевой интеллект.
Механизмы выстраивание счастливых и эффективных команд и сообществ.
Принципы синергии.
Мета-медитация.

Любопытство, новизна и творчество

Искусство и стратегия коммуникаций

Здоровый сон - счастливая жизнь

Нейрофизиология сна и бодрствования.
Основные причины тревожного сна.
Ох уж эти волны - волны мозговые.
Проспал свой сон - забыл о чем мечтал (сон и память).
Ранние подъемы - вестники проблемы (маркёры депрессии)
Я не занимаюсь медитацией, потому что все время засыпаю.
Йога-нидра и искусство осознанных сновидений.

Цикл семинаров

Первый семинар

Четвертый семинар

Шестой семинар

Второй семинар

Третий семинар

Пятый семинар

нейрофизиолог, йог, автор курсов

Леонид Кутузов

Президент Федерации йоги Санкт Петербурга.

Нейрофизиолог. Закончил институт «Прикладной неврологии» во Франции и биологический факультет МГУ. Обучается в Stanford University. Междисциплинарные научные знания о мозге позволяют Леониду в своей работе активно использовать практические инструменты коррекции физического и психического здоровья.

Йог. Начал практиковать йогу в 1998 г. из-за серьезных проблем с позвоночником. За год практически полностью избавился от заболевания. К тому времени йога уже стала неотъемлемой частью его жизни.

Ведет ежегодные курсы по медитации уже более 15 лет. Во время уроков особое внимание уделяет теме работы мозга в практиках йоги и медитации. С 28 лет каждый год по 2 месяца проводит в буддийских монастырях.

автор семинаров

Цикл семинаров - «Пробуждение через наслаждение»