Пробуждение через наслаждение

Авторский метод Леонида Кутузова улучшения качества жизни и повышения когнитивных способностей

Нейрофизиология и практики медитации, глубокое понимание себя и своих потребностей, наслаждение каждым моментом жизни и личная эффективность.

Цикл семинаров - «Пробуждение через наслаждение»

Один из ключевых аспектов пробуждения через наслаждение связан с нашими нейромедиаторами. Физические упражнения, такие как йога и медитация, могут легко увеличить уровень дофамина и эндорфина в мозге, что приводит к улучшению настроения и уменьшению стресса.

Может ли наслаждение и удовольствие в повседневной жизни, привести к более глубокому осознанию и усилить способность к концентрации?

осознавать свои эмоции и чувства
управлять своим вниманием
находить гармонию в отношениях с другими людьми
обретать более глубокое понимание своего тела

В рамках этого цикла семинаров участники будут учиться:

Кроме того, участники семинара узнают о том, как сон влияет на их здоровье и эмоциональное состояние.

Улучшат свой сон, смогут избавиться от тревожных снов и пробуждаться бодрыми и энергичными каждый день.

Нейрофизиология счастья или о чем молчал Будда

Счастье, страдание или что выбирает мозг.
Зачем тревожится сердце (вегетативная система).
Гормоны счастья, боли и здравого смысла (гормональная система).
Иммунитет и радость бытия.
Зачем и куда двигаться, если все становится «только хуже» или «счастье в движении»?
Динамические формы медитаций!

Почему так важно учиться, исследовать, создавать и ставить новые навыки.
Нейрофизиология познавательных функций мозга.
Новизна и развитие двигательных навыков.
Восприятие - от рефлексов до осознанного внимания.
Как перейти от потребления к созданию.
Медитация - путешествие в «новые миры» психических процессов, визуализация и инсайты.

Любопытство, новизна и творчество

Здоровый сон - счастливая жизнь

Нейрофизиология сна и бодрствования.
Основные причины тревожного сна.
Ох уж эти волны - волны мозговые.
Проспал свой сон - забыл о чем мечтал (сон и память).
Ранние подъемы - вестники проблемы (маркёры депрессии)
Я не занимаюсь медитацией, потому что все время засыпаю.
Йога-нидра и искусство осознанных сновидений.

Цикл семинаров

Пробуждение эмпатии, близости и любви

Нейрофизиология процессов единения.
Секс, аскеза и пробуждение сознания.
Оргазм телесный, ментальный и духовный и где найти баланс.
Проблемы чувствовать - проблемы головы.
Медитация и радость чувствовать себя живым.
Как сделать чтобы наслаждение не заканчивалось?

Радость общения и социального взаимодействия.
Зеркальные нейроны, роевой интеллект.
Механизмы выстраивание счастливых и эффективных команд и сообществ.
Принципы синергии.
Мета-медитация.

Искусство и стратегия коммуникаций

Первый семинар

Второй семинар

Третий семинар

Четвертый семинар

Пятый семинар

Обобщение навыков.
Подведение итогов курса.
Ответы на вопросы.

Шестой семинар

РАСПИСАНИЕ СЕМИНАРОВ:

Каждый семинар состоит из двух занятий по два часа включая лекцию и медитации

Приобрести семинары

Первый семинар: 27-28 мая 2023
Второй семинар: 10-11 июня 2023
Третий семинар: 24-25 июня 2023
Четвертый семинар: 8-9 июля 2023
Пятый семинар: 5-6 августа 2023
Шестой семинар: 12 августа 2023

Ведет ежегодные курсы по медитации уже более 15 лет. Во время уроков особое внимание уделяет теме работы мозга в практиках йоги и медитации. С 28 лет каждый год по 2 месяца проводит в буддийских монастырях.

автор семинаров

Президент Федерации йоги Санкт Петербурга.

Нейрофизиолог. Закончил институт «Прикладной неврологии» во Франции и биологический факультет МГУ. Обучается в Stanford University. Междисциплинарные научные знания о мозге позволяют Леониду в своей работе активно использовать практические инструменты коррекции физического и психического здоровья.

Йог. Начал практиковать йогу в 1998 г. из-за серьезных проблем с позвоночником. За год практически полностью избавился от заболевания. К тому времени йога уже стала неотъемлемой частью его жизни.

Леонид Кутузов

нейрофизиолог, йог, автор курсов

Цикл семинаров - «Пробуждение через наслаждение»

Варианты покупки

Полный цикл семинаров «Пробуждение через наслаждение»

Отдельный семинар из цикла «Пробуждение через наслаждение»

29 900 руб.

6 900 руб.