Образовательная программа проекта Neuro-Universe о том, как использовать дыхание для регуляции нервной системы, психического состояния и внимания. Пранаяма — следующий шаг в освоении нервной системы: не только понимать, как работают мозг и психика, но и научиться напрямую влиять на своё состояние через самый доступный инструмент — дыхание.
Курс подходит участникам без специальной подготовки, проходит на платформе GetCourse — как и другие программы экосистемы. Он может дополнять «Нейрофизиологию» и «Нейрофизиологию медитации», но прохождение предыдущих курсов не является обязательным. Для тех, кто уже проходил фундаментальные программы, этот курс станет естественным продолжением и способом глубже интегрировать знания в практику.
Дыхание — единственный подконтрольный воле процесс, влияющий на вегетативную систему. Оно работает автоматически, но в любой момент может быть перехвачено осознанным управлением — и это перехватывание тянет за собой всю систему: тонус блуждающего нерва, активность лимбических контуров, кровоснабжение мозга, ритм дефолт-системы. Пранаяма переводит знания о нервной системе в плоскость прямого управления состоянием — и подводит к точке, в которой управление сменяется глубоким созерцанием.
Дыхание — это не просто способ расслабиться. Это точный язык общения с нервной системой.
Манифест курса
Пранаяма — это не просто дыхательные упражнения для расслабления и не эзотерическая практика для избранных. Это точный инструмент, с помощью которого можно управлять состоянием нервной системы и работой мозга.
Курс соединяет глубокое уважение к традиции йоги и буддийской практики с современной нейронаукой. Классическая пранаяма веками описывала эффекты, дозировки и последовательности техник — сегодня наука объясняет, почему это работает.
Каждая техника будет разобрана так, чтобы вы понимали не только что делать, но и что именно происходит в вашем теле и мозге в этот момент.
Смысловой контекст
Почему пранаяма — следующий шаг
Почему именно дыхание
Нервная система не всегда подчиняется логике. Дыхание даёт другой путь — воздействовать на состояние через тело: возбуждение, восстановление, внимание, устойчивость. Без оборудования и сложных условий.
Почему это следующий шаг
Сначала мы учимся понимать механизмы нервной системы. Затем — распознавать собственные состояния. Следующий шаг — научиться ими управлять.
Пранаяма становится точкой, где теория превращается в телесный навык.
Для кого создана программа
Для разных уровней и профессиональных задач
Программа рассчитана на взрослую аудиторию с разным опытом — от первого системного знакомства с пранаямой до профессиональной интеграции. Специальная подготовка не требуется: теория выстроена от базовых понятий, практика дозируется последовательно.
Психологам, коучам и телесным терапевтам
Преподавателям йоги и медитации
Предпринимателям и людям высокой нагрузки
Начинающим в дыхательной практике
Продолжающим практику пранаям
Тем, кто хочет попробовать управлять своим состоянием через дыхание
Три фундаментальных модуля. Двенадцать тем.
Программа выстроена в три модуля по четыре лекции. Сначала — физиология дыхания и газообмена. Затем — регуляция психического состояния через дыхание. Наконец — пранаяма в контексте йоги и медитации, где традиция и нейронаука встречаются в одной точке.
Программа курса
Модуль 01. Физиология дыхания и газообмена
Базовая вводная лекция. Что такое дыхание с точки зрения физиологии и почему оно — не только снабжение организма кислородом, но и один из ключевых механизмов саморегуляции. Как дыхание связано с состоянием нервной системы; какие параметры можно изменять сознательно; как частота, глубина и ритм влияют на организм; базовые принципы безопасной дыхательной практики.
Как устроен процесс дыхания: дыхательные пути и лёгкие, работа диафрагмы и дыхательных мышц, вдох и выдох, дыхательный объём и частота, основные паттерны дыхания, носовое и ротовое дыхание.
Что происходит с кислородом и углекислым газом в организме: газообмен в лёгких и тканях, роль кислорода и CO₂, кислотно-щелочной баланс, гипервентиляция и задержки дыхания, почему «больше кислорода» не всегда означает «лучше».
Как дыхание связано с мозгом и нервной системой: дыхательный центр, автоматическое и произвольное управление дыханием, связь с вегетативной нервной системой, стресс, возбуждение и восстановление, влияние дыхания на внимание и эмоциональное состояние.
Модуль 02. Дыхание и регуляция психического состояния
Каждое эмоциональное состояние имеет собственный дыхательный портрет: тревога — короткое поверхностное грудное дыхание, апатия — гиповентиляция, концентрация — ровное низкочастотное. Эта связь двусторонняя: меняя паттерн, мы меняем состояние. Разбираем, как клинические и обыденные эмоциональные состояния картируются в дыхании и как через коррекцию паттерна получать устойчивый сдвиг вегетативного тонуса.
Миндалевидное тело — ключевой узел тревожного и аффективного реагирования. Через волокна блуждающего нерва и медленные дыхательные ритмы мы получаем непрямой, но устойчивый доступ к снижению её реактивности. Разбираем, почему «просто подышать» работает не всегда и какие конкретные паттерны имеют доказательное снижение тревожной реактивности и улучшение эмоциональной грануляции.
Внимание — нейронный ресурс, который тратится и истощается. Дыхательная регуляция влияет на дорсолатеральную и медиальную префронтальную кору через изменение arousal — уровня общего тонуса бодрствования. Разбираем, как через ритмическое дыхание удерживать оптимальное окно внимания и почему гипер- и гиповентиляция одинаково разрушительны для когнитивной работы.
Как изменения газообмена влияют на психическое состояние: уровень возбуждения и расслабления, тревожность и эмоциональная устойчивость, концентрация внимания, ясность мышления, субъективный уровень энергии, особенности восприятия, переход к более глубоким состояниям медитации.
Модуль 03. Пранаяма в контексте йоги и медитации
Как дыхание становится инструментом работы с вниманием и основой созерцательной практики: связь дыхания и внимания, управление уровнем возбуждения, стабилизация психического состояния, дыхание как опора для концентрации, переход от регуляции к созерцанию, подготовка к медитации через дыхательные техники.
Место пранаямы в традиционной системе практик: связь с асанами, дыхание в подготовке к медитации, базовые дыхательные техники, концентрация и наблюдение за дыханием, пранаяма как промежуточный уровень между телесной практикой и медитацией, безопасная интеграция техник в личную практику.
Более глубокий взгляд на дыхательные практики в контексте тантрических традиций: прана и работа с внутренней энергией, дыхание и изменение состояния сознания, задержки дыхания, связь дыхания, внимания и визуализации, отличие физиологического объяснения от языка традиции, границы самостоятельной практики и необходимость постепенного освоения.
Завершающее занятие, соединяющее все уровни курса в единую систему: как физиология дыхания связана с практикой пранаямы, как газообмен влияет на психическое состояние, как выбирать дыхательные техники под конкретную задачу — восстановление, концентрация, мобилизация и медитация, принципы построения личной практики, ограничения и правила безопасности.
Практическая карта
12 практических классов: от механики к созерцанию
Практика встроена в ход курса
Теория и практика идут параллельно: после разбора механизма вы сразу проходите соответствующую технику в реальном времени. Так формируется не «список упражнений», а целостный навык управления собственным вегетативным состоянием через дыхание — без разрыва между пониманием и опытом.
Диафрагмальное дыхание
Восстанавливает корректный нейромышечный паттерн вдоха-выдоха, активирует диафрагмальную помпу блуждающего нерва, повышает HRV. Базовая техника, на которой строятся все последующие.
Уджайи
Лёгкое сужение голосовой щели создаёт сопротивление потоку и удлиняет фазы дыхания. Усиливает интероцептивную ясность через стимуляцию ушных ветвей вагуса и подготавливает к более глубоким техникам.
Бхрамари
Длинный жужжащий выдох. Стимулирует выработку оксида азота (NO) в носовой полости и улучшает оксигенацию; вибрация активирует афферентные волокна блуждающего нерва.
Нади Шодхана
Попеременное дыхание через ноздри. Балансирует вегетативное состояние через карту назальных рефлексов, ритмически меняет латерализацию мозговой активности.
Капалабхати
Серия активных коротких выдохов. Контролируемая гипервентиляция со сдвигом pCO₂ и временным респираторным алкалозом; используется коротко, дозированно, с пониманием противопоказаний.
Бхастрика
Активные форсированные вдохи и выдохи. Мощно поднимает симпатический тонус, мобилизует, разогревает; требует культуры дозы и подготовленной нервной системы.
Антар Кумбхака
Задержка после вдоха. Тренирует чувствительность к pCO₂, стабилизирует вегетативное состояние, является ступенью к более тонким состояниям внимания.
Бахир Кумбхака
Задержка после выдоха. Глубоко влияет на блуждающий нерв и парасимпатический тонус, открывает доступ к устойчивой внутренней тишине; одна из ключевых техник для перехода в медитативную практику.
Дыхание в безобъектном созерцании
Завершающий класс. Точка, в которой произвольная регуляция растворяется и возникает спонтанная задержка (кевала кумбхака) — порог открытого, безобъектного созерцания. Не отдельная техника, а результат корректно выстроенной последовательности всего курса.
Научные основания
На что мы опираемся: современная нейронаука дыхания
Научная опора курса — образование и исследовательская практика Леонида Кутузова: нейрофизиология, прикладная неврология и многолетнее преподавание. Мы говорим о механизмах не «по ощущениям», а на основании выверенной академической рамки и собственного опыта работы с практикой.
Ритмы ЭЭГ и дыхательные состояния
Медленные техники пранаямы устойчиво усиливают α-ритм (релаксированное бодрствование), глубокая медитация вовлекает θ и γ. Гипервентиляция смещает спектр в сторону β и нарушает α-когерентность.
Дыхательная петля обратной связи
Дыхание — единственный произвольно управляемый узел замкнутого контура «мозг — диафрагма — сердце — вагус». Изменяя один параметр, мы перестраиваем весь контур: от тонуса блуждающего нерва до интероцептивной чувствительности и активности дефолт-системы.
Научная основа программы. Биологический факультет МГУ, институт «Прикладной неврологии» во Франции, профильные программы по нейронауке и более двадцати лет изучения и преподавания нейрофизиологии медитации и йоги — на этом построена методология курса.
Об авторе
Леонид Кутузов
Президент Федерации йоги Санкт-Петербурга.
Нейрофизиолог, преподаватель йоги и медитации.
Основатель образовательного проекта Neuro-Universe.
Закончил биологический факультет МГУ и институт «Прикладной неврологии» во Франции; принимает участие в профильных профессиональных программах и специализациях по направлению нейронаук в Stanford University. Междисциплинарные знания о работе мозга — основа авторского подхода, в котором нейронаука, психология и созерцательные традиции не противопоставляются, а уточняют друг друга.
Практикует йогу с 1998 года, преподаёт с 2000 года в Санкт-Петербурге. С 2005 года ведёт семинары и мастер-классы в Европе, проводит выездные ретриты по медитации в России и за рубежом. С 2007 года — президент Федерации йоги Санкт-Петербурга. С 28 лет ежегодно по два месяца проводит в буддийских монастырях; учение опирается на школы Ваджраяна, Махаяна и Дзогчен (Ати-йога).
Курсы проекта Neuro-Universe — «Нейрофизиология для жизни», «Эксперт медитации», клуб «Вселенная Нейрохакинга» и другие — выстроены как академическая последовательность: от устройства мозга и нейромедиаторных систем к нейронауке медитативных состояний и прикладным соматическим инструментам управления состоянием. «Нейрофизиология пранаямы» входит в эту экосистему и может стать естественным продолжением для тех, кто уже проходил фундаментальные курсы — хотя это не является обязательным.
20+
лет изучения нейрофизиологии медитации и йоги
10+
авторских курсов и образовательных программ
1000+
учеников за годы преподавания
с 2007
президент Федерации йоги Санкт-Петербурга
Как устроено обучение в Neuro-Universe
Формат · цифровая гигиена
Обучение проходит в личном кабинете на платформе GetCourse — как и другие программы Neuro-Universe. Все материалы собраны в одном пространстве: видеолекции, практические занятия и методические презентации к каждой лекции. Теория и практика чередуются в ходе курса, а не вынесены в отдельные блоки.
Доступ к материалам — постоянный по продолжительности тарифа; возврат к лекциям и практикам возможен в любой момент в течение этого срока.
Это не упущение, а методическая позиция Neuro-Universe. Программа посвящена тому, как восстанавливать тонус нервной системы и удерживать произвольную регуляцию внимания. Строить вокруг неё инфраструктуру, эту нервную систему истощающую, — внутреннее противоречие, которое мы решаем сознательно.
Telegram-чаты — едва ли не самый эффективный из известных способов перегружать тех же контуров, которые программа возвращает к балансу: уведомления, иллюзия «нужно ответить», разрозненные обсуждения вне контекста темы. Поэтому общих чатов на курсе нет.
Вся работа происходит в закрытой структурированной системе GetCourse. Разбор домашних заданий, ответы Леонида и кураторов проекта на вопросы по техникам — строго под соответствующими уроками в личном кабинете. Тематически связно, без шума, без потерь во времени и внимании.
Выберите формат участия
Три тарифа, выстроенных под разные задачи: личная практика, профессиональное сопровождение или полный доступ к экосистеме Neuro-Universe.
Подходит тем, кто хочет получить полный доступ к ключевым программам экосистемы Neuro-Universe в одном тарифе.
Льготная стоимость действует для первых 50 участников. Успевайте присоединиться
Подходит преподавателям йоги и медитации, психологам, коучам, телесным терапевтам — тем, кому нужна применимая в работе методология и сопровождение в процессе обучения.
Подходит тому, кто хочет получить целостное понимание материала и работать с ним самостоятельно, в собственном ритме.
Для личной практики
Рекомендовано для специалистов
Доступ к курсу — 12 месяцев
Доступ к курсу — 6 месяцев
Доступ — 2 месяца
Если в течение первых 7 дней вы поймёте, что ĸурс вам не подходит — вернём оплату полностью
Отзывы
Людмила
Для меня очень своевременно случилось знакомство с ати йогой) именно на моменте проработки своей чувственности. Ваша ЗОЛОТАЯ КОЛЛЕКЦИЯ придала особую значимость этим процессам и, словно почувствовав это внимание, ощущения стали открываться по-новому, иначе и это так красиво и награждает такой богатейшей палитрой возможностей. Сегодня, когда вы затронули эту тему в своем сопровождении, силовые лучи мурашками побежали от спинного мозга по всему телу и это не только поверхность кожи, но и внутреннее движение) словно живое подтверждение ваших слов и моего понимания, и включенности в осознанность процесса. С каждым разом я вижу, чувствую, понимаю с иного ракурса) не точное определение, но словами не описать это как другая мерность.
Арина
Леонид, я хочу поделиться чудом.
Моя мама годами пребывала в кризисном и очень опасном для её жизни состоянии. Её предрасположенность к постоянным циклическим переживаниям и гиперактивный речевой центр сложились в хронический истероидный невроз. Симптомы проявлялись как сердечно-сосудистые. Был эпизод, когда у неё парализовало в болевом шоке на месяц левую руку.
А в этом году симптомы превратились из психосоматических в настоящие системные нарушения. Мама всю жизнь прожила, ставя на первое место близких людей. Заниматься собой для неё было недоступной способностью. Всё критически обострилось, когда она от реальности и своей жизни выбрала убегать в проживание войны в Украине. Время проводила на YouTube каналах, засыпая с включёнными в наушники хрониками военных травматичных событий.
Что-то менять было не в силах, и я всерьёз беспокоилась о её сердечных приступах. Меня она не слушала. Практики по медитации, которые я предлагала, не работали. Пока я её не подписала на ваш канал. И случилось чудо! :)
Лекции ваши срезонировали и дали глубокое понимание процессов, а практики медитации оказались для неё идеально подходящими, наполняющим безусловным источником радости. Она делится со мной тем, что сердце её успокаивается. Она погружается после практик в исцеляющий полноценный сон. И вообще вибрирует своей истинной радостью, которую выбирает вместо страха и ненависти. Сама отодвинула от себя войну, погружается в наполняющие радостью сюжеты.
Готовит, вяжет и хочет гулять, а не смотреть часами в планшет. Ваше поле удивительной любящей доброты и идеальное сочетание рациональных знаний с волшебными практиками подарило настоящее чудо исцеления и изменения в образе жизни. Я сама выздоравливаю от зависимости и помогаю выздоравливать другим, выполняя свою любимую работу и миссию. Понимаю и осознаю, что такие глубокие изменения в образе жизни — это чудо на уровне божественного вмешательства.
Я в восторге и благодарю! Своим клиентам рекомендую и знакомым! :)
Lel'ka Kochere
Как всегда всё очень интересненько, увлекательно, познавательно, полезно и работает прям в «здесь и сейчас» благодарю от всей Души! Жду начала курса уже)))
Целый день думал и решил таки раскрыть, написанное выше. Поскольку если специально не изучал данный вопрос, то не понять, что имеется ввиду. «Слова очень сужают ощущения окружающего мира...».
Так вот. 1. Голос. Я не о тембре голоса, а о соответствии голоса выдаваемой информации. Скорость, интонация, уровень и изменение громкости, паузы в речи. 2. Мимика, шутки, смех, улыбка, взгляд, движение глаз. 3. Жесты. Это очень важная часть. Руки не просто болтаются бессмысленно, а соответствуют смысловой нагрузке. Говорим 2, показываем 2 пальца. Говорим «там», показываем одной рукой куда-то «туда». Говорим много, показываем обеими руками «много» и т.п. Направление ладоней. Диапазон движений. Очень много тонкостей, до которых самостоятельно очень трудно дойти. 4. Текст. Понятно, что это огромная подготовка, но всё же очень понятный, чёткий, по сути, без слов «паразитов», жаргонизмов и пр.
И всё это собрать вместе намного сложнее, чем «пальчиковые игры».
Уф... вроде получилось ясно написать, чтобы сам лектор и слушатели осознали, на сколько Лёня сильный учитель.
Это понять просто и одновременно сложно. В качестве образного примера: можно идти по дороге через поле просто «биороботом», а можно осознанно, включая все рецепторы, ощущая движение ветра, различая различные запахи, многообразие цветовой гаммы, слушая кузнечиков/птиц/шум травы......
Так и лектор, может «бу-бу-бу»..., а может целое представление устроить, влияющее на подсознание.
Дмитрий Прео
Балую твоими рассказами свои исследования происходящего внутри. Да, и обнаружил, что интуитивно внедрял «твои этажи» в свои занятия цигун
Natalia Petrova
Спасибо, Леонид, за полезную теоретическую базу! Трансформация восприятия действительно происходит, но не быстро, для этого нужно время. При ежедневных занятиях эффект заметен только через несколько месяцев. Благодарю за полезный опыт!
Валентина
Доброе утро, Леонид! Только сегодня удалось прослушать, поучаствовать в 19 уроке. Очень интересно. Впервые медитируя с Вами, получаю хороший результат, тело сразу послушно откликается. Раньше мне не удавалось так быстро "настраиваться". Очень рада, что встретила Вас. Благодарю🙏❤️
Лариса
Лёня, огромнейшее спасибо! Невероятная по ценности лекция 🙏☺️ Ты даёшь такие шикарные инструменты для организации собственной жизни. Правило Хебба - наше всё! 😜 Всё лучше и яснее с каждой лекцией и очередной медитацией удаётся прочувствовать эти волшебные связи. Спасибо тебе! ❤️😍
Людмила
Леонид, все как всегда на высшем уровне и при этом " на мягких лапках" ❤️🙏. Удивительно располагает к ИНТЕРЕСУ😊👍😎. БЛАГОДАРЮ
Людмила
Леня, благодарю за то, как красиво вы провели по сказочному "лесу". Все случилось 🙌 и алгоритм уяснила с вашей подачи 😊, а она великолепна ❤️❤️❤️🙏🙏🙏
Дмитрий Прео
Согласен с этим отзывом. В этот "лес" теперь интересно "заходить" и искать "грибные места"...
Стало понятно, как это работает) и что этим можно пользоваться в текущей жизни. Спасибо, Лёня!
Дорогой Леонид! ❤️ Огромное спасибо за фантастически вкусную и продвигающую практику! 🙏✨ Освобождение от голоса создает особую созидательную атмосферу природы 🍃🌼. Как говорится: "Подумаю об этом ЗАВТРА" 😉 из "Унесенных ветром". Благодарю за уникальную подачу и своевременность! 🌟
Людмила Ярко-Румен
Благодарю за практику! Ощущения и правда интересные. Какое-то удивительное перетекание изнутри наружу и обратно...
Вячеслав Юлин
Какая лаконичная, удивительно плотная, но при этом лёгкая, струящаяся вводная к практике и сама практика, Лёня, ты монстр волшебник! 😇🙏❤️
Константин Филипенко
Спасибо за интересную лекцию. Как всегда, доходчиво, без воды, прям в сердце. Лео, ты лучший из учителей.❤️
Лариса Кузьмина
В очередной раз восхищаюсь такой доступной передачей полезных знаний 🔥🔥🔥 Сидя на камне на Ладоге, решила сегодня заглянуть на твой канал, узнать, что там новенького 🤔😊 А там урок 18 👍 Практика зашла просто изумительно 😇 Спасибо тебе, Ленечка, продолжаю с большим интересом учиться у тебя 😊💖😇🙏
Sergei Nezhdanov
Я нашел себя! Спасибо
Частые вопросы
FAQ
Нужна ли специальная подготовка?
Курс рассчитан на участников с разным уровнем опыта, но предполагает зрелое и взрослое отношение к материалу. Теоретическая часть выстроена от базовых физиологических понятий, поэтому она будет понятна и без медицинского или биологического образования — каждое сложное понятие вводится в контексте и подкрепляется методическими презентациями к лекциям.
Полезным, хотя и не обязательным, будет предварительное знакомство с курсами «Нейрофизиология» и «Нейрофизиология медитации» — они дают общую карту нервной системы, на которой удобнее воспринимать прикладной материал. Если такого знакомства нет, курс остаётся полностью самодостаточным.
Практические занятия встроены в ход курса и чередуются с лекциями. Программа начинается с диафрагмального дыхания и постепенно подходит к более сильным техникам, дозируя нагрузку. Если у вас есть подтверждённые медицинские состояния — артериальная гипертензия, эпилепсия, выраженное тревожное расстройство, беременность, недавние хирургические вмешательства, тяжёлая глаукома, — заранее проконсультируйтесь с лечащим врачом и сообщите о них при оформлении. Курс выстроен так, что интенсивные техники не являются обязательными, и существенная часть результата достигается на медленных, безопасных протоколах.
Как курс соотносится с традицией йоги и буддизма?
Курс относится к традиции йоги и тантрического буддизма с уважением — как к источнику детальной и проверенной столетиями карты внутренней работы. Мы не противопоставляем традицию и науку и не редуцируем одну к другой.
Нейрофизиология используется в курсе как уточняющий язык. Многие классические описания состояний — спонтанная задержка как порог медитации, тонкость интероцептивного восприятия как маркер продвижения, специфика безобъектного созерцания — сегодня находят строгое физиологическое уточнение. Там, где традиция и наука сходятся, мы это фиксируем. Там, где наука пока молчит, а традиция говорит, — мы это обозначаем как открытое поле, а не отбрасываем.
Тантрические контексты — стадии зарождения и завершения, ригпа, кевали-кумбхака — подаются исторически и феноменологически, с опорой на первоисточники, без претензии на их исчерпывающее раскрытие и без эзотерических обобщений. Цель — обозначить координаты, а не заменить собой длительную работу с традицией под руководством компетентного учителя.
Почему формат GetCourse без чатов в Telegram — это осознанный выбор?
Это методически последовательная позиция, согласованная с темой курса.
Программа посвящена тому, как восстанавливать тонус нервной системы и работать с произвольной регуляцией внимания. Telegram-чаты — едва ли не самый эффективный из известных способов нагружать ту же самую нервную систему дополнительным фоновым стрессом: постоянные уведомления, разрозненные вопросы вне контекста темы, ощущение незакрытого диалога, иллюзия «нужно ответить» в ущерб собственной практике. Строить вокруг курса о регуляции нервной системы инфраструктуру, эту систему истощающую, — внутреннее противоречие, которое мы решаем сознательно.
Альтернатива — структурированная обратная связь внутри платформы. Все вопросы и развёрнутые ответы Леонида и кураторов проекта остаются под соответствующими уроками в личном кабинете GetCourse. Это даёт несколько преимуществ:
Обсуждение каждой темы тематически связно, его удобно перечитывать.
Уведомления приходят только тогда, когда есть ответ именно вам.
Архив остаётся доступным в течение всего срока тарифа и не теряется в общем потоке.
Сохраняется академическая рамка диалога — без скатывания в неформальный обмен мнениями.
Это не отказ от общения, а другая, согласованная с темой программы, инфраструктура общения. Для нас это часть содержания курса, а не его внешний регламент.
Образовательный проект Леонида Кутузова на стыке нейронауки, психологии и созерцательных традиций.
На нашем сайте используются cookie–файлы, в том числе сервисов веб–аналитики. Используя сайт, вы соглашаетесь на обработку персональных данных при помощи cookie–файлов. Подробнее об обработке персональных данных вы можете узнать в Политике конфиденциальности
