15 ноября 2023 - 2 июня 2024
Сертификационный инструкторский курс от Леонида кутузова - нейрофизиолога с 20 летним опытом медитаций
"Эксперт медитации"
Объемный, системный и глубокий курс, позволяющий понять природу медитации, механизмы воздействия и влияния на каждого человека. 110 часов теории и практических занятий, дадут вам новый уровень понимания и мастерства, навыки применения этих знаний в своей профессиональной и личной практике.
диплом
Сертификат
Завершающий 4-х дневный семинар-ретрит
110 академических часов
Получение диплома преподавателя Федерации йоги Санкт-Петербурга по итогам тестирования и практики на выездном семинаре
Получение сертификата о прослушивании курса всем участникам курса
с полным погружения в практику на Ладоге.
лекций и практик:
30 занятий онлайн курса
Домашние задания
диплом
Завершающий 4-х дневный семинар-ретрит
Сертификат
Получение диплома преподавателя Федерации йоги Санкт-Петербурга по итогам тестирования и практики на выездном семинаре
с полным погружения в практику на Ладоге
110 академических часов
Получение сертификата о прослушивании курса всем участникам курса
лекций и практик:
30 занятий онлайн курса
Домашние задания
Научный подход к медитации без эзотерики
на курсе вы:
15 ноября 2023 - 2 июня 2024
3 основные тарифа
110 академических часов
Основные блоки курса:
"Философия осознанности"
"Практики и подходы"
Преимущество практикующих медитацию, влияние различных методов саморегуляции на решение физиологических и психологических проблем. Биологическая, социальная и духовна реализация.
"АНАТОМИЯ И НЕЙРОФИЗИОЛОГИЯ МЕДИТАЦИИ "
Детальное изучение и применение всего многообразия техник медитации, используемых в разных школах и традициях, включая «высшие» уровни Дзогчен.
Базовые и продвинутые знания о работе мозга и всего организма в контексте практик развития осознанности
"ПОСТРОЕНИЕ И ПРИМЕНЕНИЕ АЛГОРИТМОВ МЕДИТАЦИЙ"*
Принципы построения занятий и тренировок с учетом индивидуальных и групповых запросов: физиологических проблем, психической саморегуляции, исследовательского поведения, духовного роста и развития.
*блок доступен в рамках тарифа Профессионал
ФИЛОСОФИЯ ОСОЗНАННОСТИ
Вводное занятие курса
Сходства и различия духовного развития различных религий и школ медитации
  • Как будем взаимодействовать друг с другом - организационные вопросы.
  • Как будем мыслить - линейная и нелинейная логика взаимодействия с материалами курса.
  • Как будем запоминать материалы - принципы структурирования информации в своей голове.
  • Как будем перемещаться между категориями знаний - легкая ориентация в большом количестве информации и способность мыслить объемно.
  • Практика - «Интеллектуальные медитации» (Вичара - осознанное размышление). Базовый навык наблюдения за непостоянством (Аничче) в себе и окружающем мире.
  • Непостоянство, хаос и великий замысел создателя - о замысле жизни основных. Общая философия духовного роста в мировых религиях (христианство, мусульманство, буддизм, индуизм и т.д.).
  • Общие принципы духовного роста в школах, где используются техники саморазвития (медитации)
  • Общие принципы построения тренировочных алгоритмов и практических методов в разных школах использующих медитацию.
Философия психического и физического развития человека
Философия социального взаимодействия практикующих медитацию
  • Между жизнью и смертью - для чего всё это природе.
  • Биологические преимущества здоровой психики и развитого самосознания.
  • Радость, счастье или стресс с депрессией - свобода выбора или неизменная данность
  • Биологические преимущества здорового физиологического состояния - где найти ресурсы и мотивацию для активной жизни.
Философия психического и физического развития человека
Обобщение информации первого блока. Подведение итогов практики.
Анатомия и физиология
Сердце и сосуды
ЦНС (общая и частная физиология)
ЖКТ
Иммунитет
Основные проблемы психики и тела
Гормоны
Двигательная система и блоки в теле
Психика и эмоции
Высшая нервная деятельность (восприятие, мышление, понимание, память и запредельные состояния мозга)
Дыхательная система
- познакомимся с механизмами устройства и функционирования мозга, включая его взаимодействие с практиками медитации.
- рассмотрим функции и механизмы регулировки иммунной системы в контексте использования различных техник медитации.
- изучим механизмы работы сердца и быстрые способы регулировки сердечной деятельности и кровяного давления.
- рассмотрим функционирование внутренних органов в связи с техниками осознанности.
- подробно рассмотрим нарушения работы нашего организма с учетом основных психических отклонений.
- изучим функционирование гормональной системы и способы ее регуляции.
- раскроем неврологические связи между процессами мышления и эмоциональными зонами мозга, а также роль эмоций в определении "правильности" нашего поведения и успешной практики.
- физиология и способы регуляции организма через дыхательные техники медитации.
- узнаем о роли "выравнивания" психических процессов в функционировании опорно-двигательного аппарата.
- эта тема позволит нам объединить все основные функциональные блоки организма и психические процессы, понять их взаимосвязь и влияние на наше повседневное функционирование.
Практики и подходы
Современные школы медитации
Базовые понятия медитации (Самади и Випашьяна)
«Ментальные» медитации
Ати-йога или Дзогчен - «высшие» практики йоги и медитации?
Тибетский буддизм и «новые» школы
Тхеравада и «старые» школы
Медитации в работе с депрессией, тревожными расстройствами и ПТСР
Школы Тибетского буддизма и их особенности
Медитации в движении
- Обсудим базовые понятия Самади и Випашьяна (с опорой и без опоры), которые являются ключевыми аспектами медитации и помогают понять структуру основных практик саморегуляции во всем мире и в разных традициях.
- Основное различие методов Тибетского буддизма от «старых» школ. Роль Далай-Ламы.
- Погрузимся в мир современных подходов к саморегуляции. Построим мостики между разными современными и старыми подходам. Найдем общую суть и различия в методах.
- Разберёмся с тем, что часто называют осознанным размышлением. Плюсы и минусы данных подходов . Внутренняя тишина - как источник истины и мудрости.
- Рассмотрим философию и практики данного подхода.
- Обсудим особенности самых старых школ медитации, которые начали создаваться сразу после смерти Будды Шакьямуни.
- Узнаем о различиях в практиках в четырех основах направлениях Тибетского буддизма: Нингма, Кагью, Санья и Гелукпа.
- Роль динамических медитаций в построении практик для использования в повседневности.
ПОСТРОЕНИЕ И ПРИМЕНЕНИЕ АЛГОРИТМОВ МЕДИТАЦИЙ
Построение групповых занятий:
Разработка и применение практик для индивидуальных запросов:
Алгоритмы для занятий Onlinе:
- Будут рассмотрены методики построения занятий в группе, которая учитывает физиологические и психические особенности участников. Обсудим эффективные способы коммуникации и мотивацию в группах практикующих.
- Рассмотрим, какие физиологические проблемы могут возникнуть у участников занятий, и какие алгоритмы помогут учитывать эти запросы.
Психическая саморегуляция и маркеры «саморазвития», исследовательское поведение и любопытство практикующих, стремление и духовный рост.
- Обсудим особенности занятий через интернет. Способы удержание внимания и организация вовлечения в процесс новых студентов.
Техники для реальной жизни:
«Продвинутые» техники медитации
- Построение практических навыков для применения их в повседневной жизни.
Как выбрать наиболее подходящий подход для себя и не потеряться во всём многообразии.
Автор и ведущий программы
Леонид Кутузов
  • Президент Федерации йоги Санкт Петербурга.

  • Нейрофизиолог. Закончил институт «Прикладной неврологии» во Франции и биологический факультет МГУ. Обучается в Stanford University. Междисциплинарные научные знания о мозге позволяют Леониду в своей работе активно использовать практические инструменты коррекции физического и психического здоровья.

  • Йог. Начал практиковать йогу в 1998 г. из за серьезных проблем с позвоночником. За год практически полностью избавился от заболевания. К тому времени йога уже стала неотъемлемой частью его жизни.
  • Ведет ежегодные курсы по медитации уже более 15 лет. Во время уроков особое внимание уделяет теме работы мозга в практиках йоги и медитации. С 28 лет каждый год по 2 месяца проводит в буддийских монастырях.
Автор телеграмм - канала о медитации
Стоимость курса:
Базовый
Профессиональный
Индивидуальное сопровождение
  • Доступ к первым трем модулям программы
  • Сертификат участника курса
  • Доступ к записям 3 месяца.
  • Доступ ко всем модулям курса
  • Диплом от Федерации йоги Санкт-Петербурга
  • Доступ к записям 6 месяцев.
  • Участие в выездном четырехдневном ретрите
+ подарок доступ к «Золотой коллекции Медитаций»
  • Тариф профессионал
  • + индивидуальное сопровождение от Леонида Кутузова по ходу всего курса
  • Наставничество в преподавательской деятельности или консультирование по личной практике.
69 900р
89 900р
59 900р
79 900р
299 000р
Текущая стоимость до 8 ноября
Текущая стоимость до 8 ноября
Текущая стоимость до 8 ноября
Как проходит обучение:
Программа проходит онлайн и завершается живым четырехдневным ретритом ( для тарифа профессионал)
Лекции 3 раза в неделю
в онлайн-формате на платформе Getcourse.
Прямые эфиры сохраняются в записи
их можно пересмотреть в любое удобное время.
Дополнительные материалы и презентации прилагаются к занятиям.
Можно задать интересующие вопросы преподавателю
после лекций и на специальных zoom-конференциях.
Поддержка на платформе GetCourse
где саппорт-команда отвечает на вопросы.
Онлайн-тестирование
для оценки полученных знаний по каждой дисциплине.
Выездной практический семинар-ретрит в «Ладожском Доме» с 30.05 по 02.06 и с 02.06 по 05.06 2024 года
Ретрит включен на тарифе «ПРОФЕССИОНАЛ» и «Индивидуальном».
Отдельно оплачивается питание, проживание и трансфер в соответствии с тарифами ретритного центра «Ладожский дом» - https://vk.com/ladoga.retrit. При невозможности посещения ретрита, участнику будет предоставлена его запись.
По окончании программы вы получите
Диплом преподавателя практик Медитации от Федерации Йоги Санкт-Петербурга на тарифе Профессионал. Сертификат участника курса - на тарифе базовый.
Ждем вас на обучении!
Диплом после обучения
Задайте свой вопрос или свяжитесь с администратором
Made on
Tilda