Практический курс “Золотая коллекция медитаций”

“Золотая коллекция медитаций”

Практический курс

Подробнее

Обучение медитации с Леонидом Кутузовым

Влюбитесь в медитацию под светом знаний работы мозга и нервной системы

“Золотая коллекция медитаций”

Практический курс

Подробнее

Обучение медитации с Леонидом Кутузовым

Влюбитесь в медитацию под светом знаний работы мозга и нервной системы

Золотая коллекция медитаций

Освойте навыки осознанности, чувственности и саморегуляции

Для кого этот курс?

Если вы:

Интересуетесь увлекательным миром познания работы своего мозга, когнитивных умений, психических процессов, эмоциональных и поведенческих реакций

Уже начали практиковать медитацию и хотите получить руководство для углубления практики

Находитесь в духовном поиске

Хотите научиться расслабляться и заботиться о себе

Находитесь в длительном стрессе, выгорании, бессонице, захвачены негативом, отсутствием мотивации к социальному взаимодействию

Ищете способы повысить свою личную эффективность и когнитивные способности

Но читать о пользе медитации - одно, а практиковать - другое

Препятствия для практики: сопротивление, прокрастинация, усталость, нетерпение, скука, отсутствие мотивации.

Наш мозг по умолчанию настроен на негатив, так как это повышает шансы на выживание. Однако благодаря свойству нейропластичности мы можем перестать мариноваться в стрессе. Для изменения мозга требуются лишь небольшие регулярные практики, направленные на балансировку нервной системы. Один из самых эффективных инструментов для этого - медитация.

Поможет вам сделать медитацию регулярной приятной привычкой и внедрить ее в вашу обыденную жизнь.

Курс“Золотая коллекция медитаций”

Развивая навык осознавания тела и мышечной чувствительности, мы будем перепрошивать нейронные сети, сохраняющие память о стрессовых событиях. Это позволит вам на фоне возбуждения центров положительных эмоций открываться переживаниям настоящего и активировать удовольствие и расслабление.

Результаты, которые ждут вас:

Научитесь регулировать свой организм и нервную систему

Получите мотивацию исследовать медитацию из сострадательного, бережного отношения к себе

Приобрести курс

Расслабитесь, замедлитесь и ощутите радость жизни

Получите опыт пробуждения чувственности в обыденной жизни

Разовьете фундаментальный навык концентрации и осознания текущих переживаний в теле

Обретете ясное понимание механизмов перепрограммирования мозга через медитацию

Позвольте себе ощутить удовольствие от жизни в своем теле

- исследователь медитации, нейрофизиолог и последователь традиционных тибетских, тайских, и шри ланкийских практик. Его опыт и знания обогатят вашу практику и помогут понять медитацию на глубоком уровне.

Президент Федерации йоги Санкт Петербурга.

Нейрофизиолог. Закончил институт «Прикладной неврологии» во Франции и биологический факультет МГУ. Обучается в Stanford University. Междисциплинарные научные знания о мозге позволяют Леониду в своей работе активно использовать практические инструменты коррекции физического и психического здоровья.

Йог. Начал практиковать йогу в 1998 г. из за серьезных проблем с позвоночником. За год практически полностью избавился от заболевания. К тому времени йога уже стала неотъемлемой частью его жизни.

Ведет ежегодные курсы по медитации уже более 15 лет. Во время уроков особое внимание уделяет теме работы мозга в практиках йоги и медитации. С 28 лет каждый год по 2 месяца проводит в буддийских монастырях.

Автор телеграмм - канала о медитации

учитель медитации

Леонид Кутузов

золотая коллекция медитаций

Доступ на 1 год
Доступ к 24 практическим урокам

Купить

9 990р

При покупке вы получаете доступ на год к сообществу практиков медитации и лучшим техникам, отобранным Леонидом

Стоимость курса

Что вас ждет:

На протяжении 25 дней шаг за шагом вы будете открывать новые уровни освоения навыка осознанности. Алгоритм курса базируется на оттачиваемых сотнями лет методиках тибетского буддизма и ати-йоги.

24 практических урока

Все уроки на платформе Getcourse

Готовые уроки в записи

Их можно пересмотреть в любое удобное время

Можно задать интересующие вопросы преподавателю

Поддержка на платформе GetCourse

Где саппорт-команда отвечает на вопросы

Доступ на 1 год

Со дня покупки

По окончании программы вы получите

Сертификат участника курса

Отзывы